1 – ENERGETIQUEMENT : Globalement les séances d'entraînement agiront sur votre organisme en renforçant les grandes fonctions telles que les fonctions respiratoire et circulatoire, ainsi au-delà de vos performances c'est bel et bien votre « santé » qui sera améliorée. Meilleur souffle, rythme cardiaque plus bas …. Sans activité une sédentarisation des grandes fonctions s'installe et peu à peu et diminue le potentiel de ces dernières en abaissant avec lui le niveau de vitalité et fini par rendre chaque acte de la vie quotidienne de plus en plus fatiguant (montée les escaliers, portée les courses, bricoler….
2 – MUSCULAIREMENT : Les stimulus d'entraînement agiront directement sur votre structure (squelette et appareil musculo-tendineux) et votre corps sera plus ferme, plus tonique. Une musculature harmonieuse se développera au fur et à mesure de l'atteinte de vos objectifs (volume musculaire ou affinement) et vous retrouverez une telle vitalité que les contraintes de la vie courante ne pèserons plus sur vous.
3- MENTALEMENT : Apte physiquement à affronter les contraintes de la vie quotidienne vous aurez un mental de gagnant sur lequel le stress aura beaucoup moins de prise et qui vous aidera à mener à bien tous vos projets personnels et professionnels.
